Wat is geluk? Dat is een vraag die me tijdens mijn donkerste burn-out periodes constant achtervolgde. Terwijl ik vastzat in extreme somberheid en de wereld buiten aan me voorbij trok, zocht ik koortsachtig naar de maatstaf van een gelukkig leven. Moet je het buiten jezelf zoeken? Zit het in je karakter, in religie, of is…

Voel jij de onrust in je lijf zodra je het nieuws opent of je telefoon pakt? Een overprikkeld zenuwstelsel is in onze huidige, roerige wereld bijna de standaard geworden, maar het hoeft niet jouw realiteit te blijven. Jarenlang negeerde ik de signalen van mijn eigen lichaam, totdat mijn lijfverstand me dwong om te stoppen en…

Ik twijfelde eerlijk gezegd of ik dit artikel wel moest schrijven, maar de vraag of er een leven na de dood is, houdt mij al mijn hele leven bezig. Er zullen vast mensen zijn die afhaken zodra het over dit onderwerp gaat. Maar dit is wie ik ben: een onderzoeker die zijn hele leven al…

Waarom krijgt de een wel een burn-out en de ander niet? Het antwoord ligt verscholen in de burn-out blauwdruk: de reden waarom je karakter vaker de doorslag geeft dan je genen of je werkomstandigheden. We denken vaak dat een burn-out je simpelweg ‘overkomt’ door een te hoge werkdruk of een nare baas. Maar hoe kan…

Deur gaat open voor betere toekomst

De kracht van stilte is iets waar we in onze moderne maatschappij bijna bang voor lijken te zijn. We vullen elk gaatje met podcasts, muziek of scrollen op onze telefoon. Zeker wanneer je, net als ik, in de Randstad woont met het constante gedreun van Schiphol om de hoek, is werkelijke stilte een schaars goed…

Wil jij effectief je nek- en schouderspanning oplossen? Je herkent het vast: aan het einde van een lange werkdag voelen je schouders aan alsof ze van beton zijn gemaakt. Je nek voelt stram, en misschien trekt er zelfs een lichte hoofdpijn vanuit je schedelrand naar voren. Je rolt een keer met je schouders, hoort wat…

Soms kom je iets tegen waarvan je denkt: had ik dit maar dertig jaar eerder geweten om makkelijker balans te vinden als 60-plusser. Ik heb de afgelopen jaren een behoorlijke zoektocht achter de rug om die innerlijke rust te bereiken. Het leven met al zijn ups en downs kan behoorlijk pittig zijn, zeker als je…

Geld verdienen met een website leek voor mij lange tijd iets onbereikbaars. Totdat ik na meerdere burn-outs en als hoogsensitief persoon (HSP) op zoek moest naar een andere manier van werken — rustiger, vrijer en meer in balans. Soms kom je in het leven op een punt waarop je voelt: zo kan het niet langer.…